Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог
Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.
«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.
На этом занятии Петр Попов предлагает освоить технику бега тараумарцев — представителей индейского племени, живущего в Мексике. Возможно, они самые выносливые бегуны на земле. Когда-то этот народ жил на берегу океана, но потом пришли конкистадоры, и аборигены ушли высоко в горы и потому остались непокоренными. Они так и живут высоко в горах, где нет дорог, а сбегать всей семьей в соседнюю деревню, находящуюся в 20-30 километрах, считается обычным делом.
Когда тараумарские мужчины бегут, для развлечения они пинают ногами деревянный шарик, а если он куда-то закатился, достают его только ногами. А как красиво бегут тараумарские женщины! В своих ярких одеждах они несутся по любой поверхности с радостью детей, легко и свободно. Посмотрите этот ролик, где женщины будто катятся с горы. Если бы их ноги не были столь сильными, они бы падали лицом вниз, такую большую скорость они развивают. Каждый из нас может так же легко бежать, не уставая, на огромную дистанцию и по любой дороге.
Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Полное расписание воркшопов проекта «Бег серого гуся»
11 декабря
Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение
18 декабря
Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу
25 декабря
Бег серого гуся и гимнастика ленивых
8 января
Бег серого гуся для тех, кому кажется, что бегать тяжело
15 января
Бег серого гуся для спортсменов (антипрофессиональный)
22 января
Бег серого гуся и транспорт
29 января
Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт
5 февраля
Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог
12 февраля
Бег серого гуся. Кость, хрящ и сухожилие
Вода для участников программы предоставлена Edis
Доступно глухим и слабослышащим посетителям