Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт

Дата:
29 янв 2022
Время:
11:00–14:00
18+

Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.

«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.

Каждый год московский транспорт проходит модернизацию. На этом занятии предлагаем усовершенствовать свой личный «троллейбус №11», чтобы дольше и на большие расстояния перемещаться пешком

Люди часто говорят, что в Москве плохой воздух. Но важно не то, где ты находишься, а то, что ты берешь. Можно есть в ресторанах быстрого питания, а можно покупать качественную пищу. Благодаря розе ветров воздух в Москву идет с запада, а на западе, под Звенигородом, находится точка стандарта чистоты воздуха. Если человек в центре Москвы вспомнит, как дышал морским воздухом, он сможет почувствовать лес, моря, горы — сюда немножко этого воздуха доходит. Ты вдыхаешь то, о чем думаешь. Говорят, что в центре Москвы мало кислорода, но люди идут в горы, чтобы кислорода мало было, — а у нас вообще идеальные условия. Мы тренируемся не для того, чтобы уехать в горы. Нам важно, чтобы человек здесь пользовался всеми достижениями цивилизации и в то же время был самым здоровым.

— Доктор Попов

Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Полное расписание воркшопов проекта «Бег серого гуся»

11 декабря
Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение

18 декабря
Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу

25 декабря
Бег серого гуся и гимнастика ленивых

8 января
Бег серого гуся для тех, кому кажется, что бегать тяжело

15 января
Бег серого гуся для спортсменов (антипрофессиональный)

22 января
Бег серого гуся и транспорт

29 января
Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт

5 февраля
Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог

12 февраля
Бег серого гуся. Кость, хрящ и сухожилие

Вода для участников программы предоставлена Edis

Подробнее об адаптации мероприятий вы можете узнать в разделе Доступность
  • Доступно глухим и слабослышащим посетителям