Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение

Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.

Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.

Гусей всегда узнают не только зрительно, но и по крику. Почему они кричат? Потому что получают колоссальное удовольствие. Они летят не как марафонцы, чтобы добежать и получить медаль или упасть без сил, а для получения удовольствия.

— Доктор Попов

На первом занятии участники узнают, как был придуман «Бег серого гуся» и почему он так называется, и изучат основные элементы этой техники. Каждый воркшоп длится около трех часов и состоит из трех частей: теория и разминка в помещении, затем пробежка вокруг «ГЭС-2» и по набережным, а в финале угощение чаем, приготовленным по особому рецепту доктора Попова. Для «Бега серого гуся» не нужна ни серьезная физическая подготовка, ни спортивная форма — достаточно прийти в удобной повседневной одежде и обуви без каблуков.

Полное расписание воркшопов проекта «Бег серого гуся»

11 декабря
Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение

18 декабря
Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу

25 декабря
Бег серого гуся и гимнастика ленивых

8 января
Бег серого гуся для тех, кому кажется, что бегать тяжело

15 января
Бег серого гуся для спортсменов (антипрофессиональный)

22 января
Бег серого гуся и транспорт

29 января
Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт

5 февраля
Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог

12 февраля
Бег серого гуся. Кость, хрящ и сухожилие

Вода для участников публичной программы предоставлена Edis

Доступность
Подробнее об адаптации мероприятий вы можете узнать в разделе Доступность
  • Тифлокомментарий
  • Перевод на русский жестовый язык