Бег серого гуся и транспорт
Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.
«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.
Каждый год московский транспорт проходит модернизацию. На этом занятии предлагаем усовершенствовать свой личный «троллейбус №11», чтобы дольше и на большие расстояния перемещаться пешком
Я считаю, что существует всего несколько основных гимнастик (все остальные — производные от них): правильно стоять, правильно ходить-бежать, правильно лежать-сидеть, правильно дышать и правильно есть. Нас ждут упражнения по выстраиванию тела. В результате вы не будете терять ни минуты бесценного времени — времени вашей жизни. Даже когда вы будете сидеть в офисе или в транспорте — а это 8-12 часов в день, ваше тело само примет оптимальное положение. И эффект вы получите больший, чем в тренажерном зале.
Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Полное расписание воркшопов проекта «Бег серого гуся»
11 декабря
Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение
18 декабря
Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу
25 декабря
Бег серого гуся и гимнастика ленивых
8 января
Бег серого гуся для тех, кому кажется, что бегать тяжело
15 января
Бег серого гуся для спортсменов (антипрофессиональный)
22 января
Бег серого гуся и транспорт
29 января
Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт
5 февраля
Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог
12 февраля
Бег серого гуся. Кость, хрящ и сухожилие
Вода для участников программы предоставлена Edis
Доступно глухим и слабослышащим посетителям