Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу

Дата:
18 дек 2021
Время:
11:00–14:00
18+

Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.

«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.

Я по Москве не хожу, а бегаю. И мне нравится этот огромный «спортзал», созданный специально для меня, — этот огромный мегаполис с длинными эскалаторами, широкими бульварами, пешеходными переходами, огромными парками. Многие из нас стремятся на отдых за границу, не замечая той красоты, которая нас окружает здесь, на родине. А я чувствую, что только у нас на родине хорошо, потому что здесь все делается для меня и для вас. Где вы найдете такой огромный, красивый, все время меняющийся «тренажерный зал», работающий круглосуточно, бесплатно, с огромным количеством красивых домов, бульваров, набережных? Я бы им советовал не в фитнес-клубы ходить, а гулять по Москве.

— Доктор Попов

Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

На втором занятии доктор Попов расскажет, как, пользуясь всеми преимуществами, которые предоставляет город, правильно дышать во время интенсивных и неритмичных передвижений по городу.

Полное расписание воркшопов проекта «Бег серого гуся»

11 декабря
Бег серого гуся. Принципы, возможности, значение

18 декабря
Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу

25 декабря
Бег серого гуся и гимнастика ленивых

8 января
Бег серого гуся для тех, кому кажется, что бегать тяжело

15 января
Бег серого гуся для спортсменов (антипрофессиональный)

22 января
Бег серого гуся и транспорт

29 января
Бег серого гуся. Массажные и дыхательные практики. Москва как курорт

5 февраля
Бег серого гуся и бег московских тараумарцев. Пожиратели дорог

12 февраля
Бег серого гуся. Кость, хрящ и сухожилие

Вода для участников публичной программы предоставлена Edis

Доступность
Подробнее об адаптации мероприятий вы можете узнать в разделе Доступность
  • Тифлокомментарий
  • Перевод на русский жестовый язык