Бег серого гуся. Мегаполис как тренажерный зал. Как использовать городскую среду себе на пользу
Учимся правильно ходить и бегать в городе под руководством доктора Петра Александровича Попова.
«Бег серого гуся» — это курс из девяти телесных воркшопов врача спортивной медицины и специалиста по лечебной физкультуре Петра Попова. Разработанная им техника позволяет правильно и без усталости ходить и бегать даже на большие расстояния. Доктор считает, что город — идеальная среда для бега по его методике, огромный спортзал, в котором роль тренажеров выполняют уличные конструкции, перила, ограждения.
Я по Москве не хожу, а бегаю. И мне нравится этот огромный «спортзал», созданный специально для меня, — этот огромный мегаполис с длинными эскалаторами, широкими бульварами, пешеходными переходами, огромными парками. Многие из нас стремятся на отдых за границу, не замечая той красоты, которая нас окружает здесь, на родине. А я чувствую, что только у нас на родине хорошо, потому что здесь все делается для меня и для вас. Где вы найдете такой огромный, красивый, все время меняющийся «тренажерный зал», работающий круглосуточно, бесплатно, с огромным количеством красивых домов, бульваров, набережных? Я бы им советовал не в фитнес-клубы ходить, а гулять по Москве.
Внимание!
Занятия не являются медицинской практикой, физкультурно-оздоровительными мероприятиями, не направлены на излечение участников. Перед принятием решения об участии проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
На втором занятии доктор Попов расскажет, как, пользуясь всеми преимуществами, которые предоставляет город, правильно дышать во время интенсивных и неритмичных передвижений по городу.
Любительская видеодокументация занятия
Вода для участников публичной программы предоставлена Edis
Тифлокомментарий
Перевод на русский жестовый язык