Бердвотчинг в «ГЭС-2».
Телесные воркшопы по развитию внимательности
Серия занятий для тех, у кого уже есть опыт бердвотчинга.
Опытных бердеров мы приглашаем поучаствовать в серии телесных воркшопов, нацеленных на развитие сосредоточенности, внимательности, неподвижности, тренировку равновесия и расслабление, снятие напряжения и мышечных зажимов после долгого нахождения в статичной позе наблюдателя. В программу войдут медитации, упражнения из йоги, кунг-фу и других восточных боевых искусств.
Я проведу телесные и соматические практики на развитие концентрации и внимания, на скорость и ритм, на замедление и расширение психофизических возможностей. Также мы будем исследовать метафоры внутренних птиц через практики присутствия, движение и танец буто.
Наблюдение за животными может помочь нам лучше понять собственную природу и поведение. Найти для себя вдохновение для новых паттернов движений.
Движения в ушу включают в себя имитацию движений различных животных. Эти движения используются для того, чтобы улучшить гибкость и координацию, а также для повышения уверенности в себе и развития новых навыков в теле.
Техники и практики из цигун помогают найти фансун — особое состояние в теле. Когда наш разум и сознание находятся в гармонии и присутствии. И в таком состоянии наше внимание более собрано, а восприятие более глубокое и наполненное.
Ведущие
1,8, 15 июня, 6, 20 и 27 июля
Елена Холодова
Междисциплинарная художница, режиссер, психолог. Автор перформативных, танцевальных и сайт-специфик-спектаклей. Исследовательница древних и современных перформативных практик, кураторка лабораторий перформанса.
22 и 29 июня, 13 июля
Елизавета Лазарева
Сертифицированный преподаватель йоги, цигун, преподаватель телесно-медитативных практик. Хореограф и артист китайского шоу Dragon Crew. В своей методике объединяет методы хатха-йоги, китайских телесных оздоровительных практик и ушу — китайских боевых искусств. Проводит занятия с предметами — веера, мечи. Обучается в официальном представительстве монастыря Шаолинь в Москве. Более 13 лет находится в телесной практике.
О сообществе
Мина Милк и Лео Хек
Бердерки с большим стажем. Путешествуют по всему миру в поисках эндемичных голубей, забираются в непролазные джунгли, переплывают моря и реки, карабкаются по скользким скалам и даже ходят в парк рядом с домом — все ради того, чтобы повстречать как можно больше птиц.