Аромалампа
Проект «Аромалампа» художницы Наташи Норд — это серия практик, направленных на телесное и ментальное расслабление, снятие тревоги и напряжения.
Развить внимание и сфокусироваться на себе и окружении помогут система цигун, медитации с музыкальным сопровождением, а также упражнения в искусстве каллиграфии. В течение всего января художница будет знакомить посетителей «
Ведущая
Наташа Норд
Художница, инструктор цигун. Темы, затрагиваемые в работах: курортология, восстановительные практики, сны, гипноз, природа, телесность, звук и его влияние, восточная метафизика и эксперименты, псевдонаучная деятельность, поэзия.
Сняла фильм «Звук Солнца» в соавторстве с Павлом Пепперштейном. Принимала участие в коллективных выставках (Музей сновидений Фрейда, «МосХаос»). Участница 5-й Московской биеннале современного искусства.
Китайская Книга Перемен (И-Цзин) — древнейший трактат и система предсказаний — напоминает о важности планомерности и выдержки: «Необходимо все время работать над собой, но не рассчитывать на непосредственный успех. Пусть сознание и не забывает об этом деле, и не помогает росту». Это не только поэтическое произведение, духовно-мистическое писание или оракул, но также важный документ философской материалистической традиции, используемый императорами Китая в качестве стратегического руководства по управлению страной и вдохновлявший множество философов XX века. Текст учит нас тому, что каждый момент уже содержит в себе зерно и причины своего распада, дающие жизнь новому моменту и новой ситуации, приходящим «как неторопливые гости». Важно лишь сосредоточенно и внимательно наблюдать.
Программа
Практика цигун
Где: Платформа наверху
Когда: 2, 6 янв, 14:00–15:00; 9, 13, 16, 20, 23, 27 янв, 19:00–20:00
16+
Цигун — система, направленная на улучшение внутреннего состояния и поддержание здоровья. Методика представляет собой плавный танец — медитацию в пространстве, доступную для участников с любым уровнем подготовки.
Покой и отдых необходимы для начала новых дел, поэтому мы берем отпуск, чтобы поехать на море, и не можем работать без выходных. Но для того чтобы научиться качественно отдыхать, требуется системная работа над собой. Для этого мы предлагаем изучить вариант упражнений цигун «8 кусков парчи».
Аутогенные тренировки
Где: Галереи 2-го этажа
Когда: 2, 4, 7, 8, 15, 22, 29 янв, 15:00–16:00; 11, 18, 25 янв, 18:00–19:00
16+
Аутогенная тренировка — это медитация с музыкальным сопровождением, где важную роль играет голос ведущего.
Успех этой методики заключается в том, что эффектом расслабления, успокоения и позитивного самовнушения обладает не каждая, а лишь специально выстроенная запись, в которой есть своя логика и последовательность. На то, какой она окажет эффект, влияет множество факторов — от музыки на фоне до тембра голоса диктора.
Тренировка, созданная художницей Наташей Норд специально для посетителей «
Основными методами восстановления внутреннего состояния человека (в частности, моему анализу и изучению подлежали курортные зоны и санатории юга России) были различные способы релаксации и отдыха: солнечные, морские и воздушные ванны, и как основной источник восстановления сил — аутогенные тренировки (советский вариант известной на тот момент практики йога-нидра, где человек под руководством голоса диктора самостоятельно расслабляет тело). Происходит мышечное расслабление, которое способствует умственной релаксации и полной «перезагрузке» организма и обновлению нейронных связей.
Мастер-класс по каллиграфии
Где: Платформы
Когда: 4, 8 янв, 16:00–17:00, 17:00–18:00, 18:00–19:00
Где: Классы
Когда: 11, 18, 25 янв, 19:30-21:30; 15, 22, 29 янв, 16:30–18:30
16+
Каллиграфия — искусство «тихой живописи». При ознакомлении с пейзажным жанром «горы и воды» (шань-шуй) мы поговорим на тему отдыха и покоя. Практическая часть занятия будет основана на экспериментах в области каллиграфии. Участников ждут упражнения в скорописи иероглифов, знакомство с техникой цаошу — «небрежного письма», погружение в принципы китайской художественной системы.
На занятиях каллиграфией мы сфокусируемся на избавлении от зажимов в руке как следствии неспокойного состояния, а также расслаблении тела и ума — снятии блоков и запретов, мешающих экспериментировать, учиться и создавать новое.
* Для участия требуется регистрация, но при наличии свободных мест к мастер-классам смогут присоединиться все желающие.